手作りスポーツドリンク

2015′ 7.11.

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元橋恵子です。
なんだか急に暑くなりました。

近畿地方は今日35度？！
ひえ～溶ける・・・。


我が息子は剣道部ですが

みんなこんな暑い日にほんと
クーラーも何もない道場でよくやっていると思います。
頑張ってる。みんなすごいです。


みなさまもお子さんが
スポーツされている方多いと思います。


そんな練習時・稽古時に
熱中症予防対策として
スポーツドリンクがいいですよね。


それを手作りできるレシピ見つけました＾＾
これよさそうです（＾－＾）

味はアクエリアスよりポカリに近いそうです。


ちょっとご紹介しますね＾＾


【材料】
水……500cc
ポッカレモン……大さじ１
砂糖……大さじ1.5
塩……小さじ1/4

【作り方】
水、ポッカレモン、砂糖、塩をよく混ぜ合わせる。

以上。


さてこのポッカレモンってところ。


ここ、ちょっとオリジナルで行きたいと思います。

やっぱり子供の健康と免疫UPにも
質が良くてお手頃なビタミンCサプリを使って！



あ、販売宣伝ではないんです
情報提供です（笑）


ビタミンCが1スティックに1200ｍｇ入っていて
ビタミンEも入っていてお得です。

そのまま飲んでも美味しいですから（＾－＾）
サロンでも取り扱いしていて
私もずっと愛飲しています。おすすめですよ。



これを1包入れて作ると良いですね
よし、さっそく（＾－＾）♪


Cは摂り過ぎても余分は
体外に出ていくので大丈夫です。



ちなみに成人女性のビタミンCは
1日1000mg～2000mgが
健康と若さ維持の理想量です。


汗をかく、日差しが強い
これからの時期は特に


お母さんも美と健康にビタミンCは
毎日欠かさないようにしたいですね＾＾。